【許君詠醫師深夜隨筆】
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幾天前的門診，有位努力求子的患者，
憂鬱走進診間，當她得知自己再次失敗時，
眼淚終於潰堤。我忍不住問她：
「妳不是曾說過，已能接受自己年紀也大了，
有孩子當然是份幸福，但若沒有，
與先生一同快樂生活也未嘗不是一種完整。
為何還有這樣沉重的壓力？」
她低聲回答，因為父親癌末，
告訴她：「臨終前最大的心願是能抱到孫子」。
這句話讓她覺得，若自己不能懷孕，
就是對父親的虧欠。
乍聽之下，這似乎是一份溫情的託付，
但其實我當下是氣到不行，清醒旁觀來看，
這根本就是深沉的「情緒勒索」。
在現實層面上，這位父親幾乎不可能
等到孫子的到來，就算快速受孕
也要懷胎9月吧~~。
父親的話，並沒有為女兒帶來愛與祝福，
反而種下了一顆「永遠的自責」的種子，
無論她將來是否成功受孕，
都可能長久活在愧疚與難過之中。(許醫師森七七~!!)
在心理學上，這就是「情緒勒索」。
以「愛」之名，行自私控制他人之實。
用愧疚和恐懼，逼迫我們去做自己不想做的事。
多少的父母和配偶，就是因為這樣，
創造了無數的悲劇。
在門診與生活中，我一次次見證到這樣的情況：
親人、伴侶，甚至摯友，會用「愛」之名，
實則行「控制」之實。他們用
「你若不照做，就辜負我」的方式，
迫使你屈從。心理學稱之為「情緒勒索」（Emotional Blackmail），
這是一種以「愧疚、威脅或恐懼」為手段，
達到「操控目的」的關係操控模式。
【不要用「生命」去勒索「愛」】
曾有先生來治失眠焦慮，
看他身上傷痕頭上瘀青時，我忍不住問，
他提到和太太吵架時，自己覺得情緒太重，
在公司關機平靜自己的情緒，
太太卻不停奪命連環CALL，
她並威脅說：「如果你再不接我電話，
我就帶著孩子一起去死。」
先生早已在精神崩潰的邊緣，
他不是不愛，也不是不想面對，
只是祈求能有幾個小時的休息，
好讓自己冷靜，隔天再心平氣和地談，
但這份最基本的喘息，卻被一次次奪走，
最終被逼上對自己自殘。
真正的愛，是理解對方需要空間，
真正的尊重，是允許彼此保有呼吸的自由，
而不是操控。
一旦有人以「死亡威脅」作為手段，
強迫對方屈服，那已經不是愛，
而是一種極端的情緒勒索。
人生應圓滿也避免勸離，但那是我第一次，
我誠心的建議患者，「下次對方再有這種行為，
這其實你可以報警了，
若能處理好孩子的監護權，
也許離婚是你更好的選擇，再這樣下去，
我為你的生命擔心」
但，第一個故事中，父女的關係是無法切斷的，
如何跳出那「我生不出孩子就是對不起爸爸」
的愧欠感呢？
記得一下三點
️
1. 辨識勒索訊號：當對方以死亡、病痛、
或自我傷害作為威脅時，這已經不是「表達需求」，
而是一種操控。第一步，是清醒地看見這一點。
2. 劃清界線：學會在心中告訴自己：
「對方的選擇是他的責任，而不是我的義務。
心理學上稱之為「分離（detachment）」
把對方的情緒與行為，
從自己的責任清單中剝離出來。
3. 正確回應：冷靜而不失溫柔，
用簡單的語句回應，比如
「我聽見您的希望，但這不是我能解決的方式。」
同時 避免過度解釋，因為越辯解，
越容易陷入對方設下的情緒陷阱。
最後，要尋求支持，無論是專業心理師、
可信任的朋友，或必要時的法律協助
（例如報警、保護令），
都能成為保護自我的後盾。
請記得——你才是自己生命的主人。
真正的孝順、真正的愛情，
並不是無條件的委屈自己，
而是能在守護家人的同時，也守住自己的尊嚴。
不要害怕說「不」。勇敢拒絕情緒勒索，
就是對自己最深的善待，
也是對「愛」最清晰的詮釋。
