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2019年6月17日 星期一

考前喝咖啡提神,反而考得更糟?!!


作者:許君詠




很多人會喜歡在考前喝咖啡,
覺得可以提神或是考試會表現的比較好,
其實不然,考前不宜喝咖啡提神,主要原因如下:
1)會讓你過度興奮,心悸流汗等等情況,反而不能專心
2)會影響睡眠,降應睡眠品質,讓記憶力下降
3)容易想上廁所,考試最慘的就是你沒有寫完,你的膀胱已經hold不住了
4)加快新陳代謝,讓身體過度消耗,反而不能持久維持在最佳狀態。
另外,少喝即溶包的咖啡,通常是由劣質咖啡作的,
對身體只有壞處沒有好處,同學們要注意一下囉 !!